ผิวหย่อนคล้อย ริ้วรอยชัดขึ้น เกิดจากอะไร ฟื้นบำรุงให้ผิวดูกระชับขึ้น
ทำไมอายุมากขึ้น ผิวถึงหย่อนคล้อย ริ้วรอยชัด และแต่งหน้าติดยาก? เจาะสาเหตุการเปลี่ยนแปลงของผิว พร้อมวิธีฟื้นบำรุงให้ผิวดูเรียบเนียน ชุ่มชื้น และกระชับขึ้น
บทความ
ทากันแดดกี่ข้อนิ้วถึงพอ? Trick หน้าเล็ก–หน้าใหญ่ ใช้กันแดดแค่ไหนให้ปกป้องผิวได้จริง
การทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลผิว เพราะรังสีจากแสงแดด โดยเฉพาะ UVA และ UVB สามารถทำร้ายผิวในระยะยาว เช่น ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำ หรือทำให้ผิวดูไม่สดใสก่อนวัย
อย่างไรก็ตาม หลายคนยังสงสัยว่า ควรใช้กันแดดปริมาณเท่าไหร่จึงจะเหมาะสม โดยเฉพาะเมื่อขนาดใบหน้าของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เช่น คนหน้าเล็กหรือคนที่มีใบหน้าค่อนข้างกว้าง
บทความนี้จะอธิบาย วิธีกะปริมาณครีมกันแดดให้เหมาะกับขนาดใบหน้า พร้อมเทคนิคการทาที่ช่วยให้การปกป้องผิวจากแสงแดดมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ปริมาณกันแดดสำคัญอย่างไรต่อค่า SPF
หลายคนอาจคิดว่าแค่ทากันแดดก็เพียงพอแล้ว แต่จริง ๆ แล้วปริมาณที่ใช้ก็มีผลต่อการปกป้องผิวจากแสงแดดโดยตรง หากใช้กันแดดในปริมาณที่น้อยเกินไป การปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB อาจทำได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ แม้ว่าผลิตภัณฑ์จะมีค่า SPF สูงก็ตาม
ในทางกลับกัน หากใช้กันแดดในปริมาณที่เหมาะสมและเกลี่ยให้ทั่วผิว ก็จะช่วยให้การปกป้องผิวจากแสงแดดทำงานได้ใกล้เคียงกับค่าที่ระบุบนผลิตภัณฑ์มากขึ้น
ดังนั้น การรู้วิธีกะ ปริมาณกันแดดที่เหมาะกับขนาดใบหน้า เช่น หน้าเล็กหรือหน้ากว้าง จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้ผิวได้รับการปกป้องจากแสงแดดได้ดีในชีวิตประจำวัน
Trick หน้าเล็ก–หน้าใหญ่ ควรทากันแดดแค่ไหน
หนึ่งในวิธีที่นิยมใช้ในการกะปริมาณกันแดดคือ วิธี 2 ข้อนิ้ว (Two-Finger Rule) โดยการบีบครีมกันแดดลงบนความยาวของนิ้วชี้และนิ้วกลาง สามารถปรับปริมาณตาม ขนาดใบหน้า ได้ดังนี้
คนหน้าเล็ก ควรใช้กันแดดประมาณเท่าไหร่
สำหรับผู้ที่มีใบหน้าเล็ก ปริมาณกันแดดที่เหมาะสมคือประมาณ 1.5 ข้อนิ้ว
วิธีการกะปริมาณคือ
- บีบครีมกันแดดบน นิ้วชี้และนิ้วกลางครึ่งหนึ่งของความยาวนิ้ว
- ปริมาณนี้มักเพียงพอสำหรับพื้นที่ผิวหน้าที่ไม่กว้างมาก
วิธีวัดแบบเหรียญ
อีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้กะปริมาณได้ง่าย คือบีบครีมกันแดดลงบนฝ่ามือให้มีขนาดใกล้เคียงกับ เหรียญ 5 บาท ซึ่งถือเป็นปริมาณโดยประมาณสำหรับผู้ที่มีใบหน้าเล็ก
คนหน้าใหญ่หรือหน้ากว้าง ควรใช้กันแดดเท่าไหร่
สำหรับผู้ที่มีใบหน้าค่อนข้างกว้าง ควรใช้กันแดดมากขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 2 ข้อนิ้วพูน
วิธีคือ
- บีบครีมกันแดดให้เต็มความยาวของ นิ้วชี้และนิ้วกลาง
- ให้เนื้อครีมมีความนูนเล็กน้อย ไม่แบนไปกับนิ้ว
ปริมาณนี้จะช่วยให้สามารถทากันแดดได้ครอบคลุมทั่วใบหน้า
อย่าลืมเพิ่มกันแดดสำหรับลำคอ
ควรทราบว่า ปริมาณ 2 ข้อนิ้วใช้สำหรับใบหน้าเท่านั้น หากต้องการทากันแดดบริเวณลำคอด้วย ควรเพิ่มผลิตภัณฑ์อีกประมาณ 1 ข้อนิ้ว เพราะบริเวณลำคอเป็นจุดที่โดนแสงแดดได้ง่ายเช่นเดียวกับใบหน้า
เทคนิคทากันแดดให้กระจายทั่วผิว
เพื่อให้กันแดดกระจายตัวบนผิวได้ดี แนะนำให้ใช้เทคนิคง่าย ๆ ดังนี้
แบ่งทา 2 รอบ
- รอบแรก: ทากันแดดบาง ๆ ให้ทั่วใบหน้า
- รอบสอง: รอให้เนื้อกันแดดซึมก่อน แล้วค่อยทาซ้ำอีกครั้ง
วิธีนี้ช่วยให้เนื้อกันแดด ไม่กองบนผิว และเกลี่ยได้ง่ายขึ้น
จุดบนใบหน้าที่มักทากันแดดไม่ทั่ว
บางบริเวณของใบหน้าอาจถูกมองข้ามได้ง่าย เช่น
- แนวตีนผม
- ขมับ
- กรอบหน้า
- แนวกราม
การเกลี่ยกันแดดให้ทั่วทุกบริเวณจะช่วยให้ผิวได้รับการปกป้องจากแสงแดดอย่างสม่ำเสมอ
ตัวอย่างกันแดดสำหรับใช้ในชีวิตประจำวัน
การเลือกกันแดดที่ เนื้อสัมผัสบางเบา เกลี่ยง่าย จะช่วยให้สามารถใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณที่แนะนำได้ง่ายขึ้น หนึ่งในตัวอย่างคือ Faris By Naris Perfect Sun Protection Lotion SPF50 PA+++
จุดเด่นของผลิตภัณฑ์
- ค่า SPF50 PA+++ ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB
- เนื้อโลชั่นเกลี่ยง่าย ซึมไว
- สามารถใช้ก่อนการแต่งหน้าได้
การเลือกกันแดดที่เนื้อสัมผัสเหมาะกับผิวจะช่วยให้ การทากันแดดในปริมาณที่ถูกต้องทำได้สะดวกขึ้น
สรุป: ปริมาณกันแดดตามขนาดใบหน้า
สามารถกะปริมาณกันแดดได้ดังนี้
- หน้าเล็ก → ประมาณ 1.5 ข้อนิ้ว
- หน้าปกติ → ประมาณ 2 ข้อนิ้ว
- หน้าใหญ่ → ประมาณ 2 ข้อนิ้วพูน
หากต้องการทากันแดดบริเวณลำคอด้วย ควรเพิ่มผลิตภัณฑ์อีก ประมาณ 1 ข้อนิ้ว การใช้กันแดดในปริมาณที่เหมาะสมร่วมกับการ ทาซ้ำระหว่างวันทุก 2–3 ชั่วโมง จะช่วยให้ผิวได้รับการปกป้องจากแสงแดดได้ดีขึ้น
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
Q: การทากันแดด 2 ข้อนิ้วคืออะไร
A: คือการบีบครีมกันแดดลงบนความยาวของนิ้วชี้และนิ้วกลางเต็มความยาว ซึ่งเป็นวิธีประมาณปริมาณสำหรับการทาใบหน้า
Q: ถ้าทากันแดดน้อยกว่าที่แนะนำจะเกิดอะไรขึ้น
A: ประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากรังสี UV อาจลดลงเมื่อเทียบกับค่าที่ระบุบนผลิตภัณฑ์
Q: จำเป็นต้องทากันแดดบริเวณลำคอหรือไม่
A: ควรทา เพราะลำคอเป็นบริเวณที่โดนแสงแดดได้เช่นเดียวกับใบหน้า
Q: ควรทากันแดดซ้ำระหว่างวันหรือไม่
A: โดยทั่วไปแนะนำให้ทาซ้ำทุก 2–3 ชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่ออยู่กลางแจ้งหรือมีเหงื่อออก
คลิกเพื่อดูรายละเอียดและสั่งซื้อได้ที่นี่
สั่งซื้อออนไลน์ได้ที่ :
Shopee: https://bit.ly/4dCzohg
Lazada: https://bit.ly/3zBHMQq
Tiktok: https://bit.ly/3Bsoduq
บทความที่เกี่ยวข้อง
5 ข้อดีของกันแดดเนื้อน้ำนม ที่ทำให้ผิวสบายตลอดวัน
กันแดดเหนียว หนักผิว จนไม่อยากทาทุกวัน? รู้จัก 5 ข้อดีของกันแดดเนื้อน้ำนม เนื้อบางเบา เกลี่ยง่าย สบายผิว
เซรั่มสาเกมีดีอะไร ทำไมหลายคนถึงเลือกใช้ดูแลผิว
ผิวขาดน้ำ หมองคล้ำ หรือแต่งหน้าไม่เรียบเนียน? รู้จักเซรั่มสาเกและจุดเด่นของสารสกัดสาเกญี่ปุ่น พร้อมเหตุผลที่หลายคนเลือกใช้ดูแลผิวให้ดูชุ่มชื้น อิ่มฟู และเปล่งปลั่ง
โฟมล้างหน้าชาเขียวตัวช่วยลดสิวอุดตัน พร้อมคุมมันอย่างอ่อนโยน
ผิวมัน สิวอุดตัน และสิ่งสกปรกสะสม ดูแลอย่างไรดี? รู้จักโฟมล้างหน้าชาเขียว ตัวช่วยทำความสะอาดผิว พร้อมวิธีเลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผิว